تبييض الأسنان- أفضل الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان في المنزل

تبييض الأسنان-أفضل الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان في المنزل

الابتسامة هي من أبرز علامات الجمال والجاذبية، ولذا يسعى الكثيرون إلى تبييض أسنانهم للحصول على ابتسامة مشرقة وجذابة. تعتبر الأسنان البيضاء رمزًا للنظافة والعناية الشخصية، وتساعد على تعزيز الثقة بالنفس. ومع توفر العديد من المنتجات الكيميائية في الأسواق، قد يتساءل البعض عن الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان دون التعرض للمواد الكيميائية التي قد تكون ضارة على المدى الطويل. هنا نقدم لك بعض الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على أسنان أكثر بياضًا.

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان بالمنزل

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

1. فرشاة الأسنان وصودا الخبز:

• فرشاة الأسنان وصودا الخبز

  طريقة الاستخدام:
  
  يعد استخدام صودا الخبز واحدًا من أقدم الطرق وأكثرها شيوعًا لتبييض الأسنان في المنزل. قم بخلط كمية صغيرة من صودا الخبز مع الماء لتكوين معجون ناعم. ضع المعجون على فرشاة الأسنان ونظف أسنانك بلطف بحركات دائرية. يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام هذه الطريقة لتجنب تآكل مينا الأسنان.
• الفوائد:
  تتميز صودا الخبز بخصائصها المبيضة التي تساعد في إزالة البقع السطحية من الأسنان. كما أنها تعمل ككاشط خفيف يمكنه تنظيف الأسنان من التصبغات الناتجة عن تناول الأطعمة والمشروبات الملونة مثل القهوة والشاي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد صودا الخبز في خلق بيئة قلوية داخل الفم، مما يقلل من نشاط البكتيريا الضارة.

2. زيت جوز الهند:

• طريقة الاستخدام:
  يُستخدم زيت جوز الهند في طريقة تُعرف بـ "الغرغرة بالزيت". ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وحركه بين أسنانك لمدة 15-20 دقيقة، ثم قم ببصقه واشطف فمك بالماء. يُفضل القيام بهذا الأمر في الصباح قبل تناول الطعام أو الشراب.
• الفوائد:
  زيت جوز الهند يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تساهم في تقليل تكوّن البلاك والبكتيريا التي تسبب اصفرار الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزيت في إزالة السموم من الفم وتفتيح لون الأسنان بشكل طبيعي وآمن.

3. الفراولة وصودا الخبز:

• طريقة الاستخدام:
  
  الفراولة ليست فقط فاكهة لذيذة، بل هي أيضاً مبيضة طبيعية للأسنان. اهرس حبة فراولة وامزجها مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. ضع الخليط على أسنانك واتركه لبضع دقائق قبل أن تشطف فمك جيدًا بالماء.
• الفوائد:
  تحتوي الفراولة على حمض الماليك، وهو حمض طبيعي يعمل على إزالة البقع السطحية من الأسنان. عند دمجه مع صودا الخبز، يصبح الخليط فعالًا في تفتيح لون الأسنان وإزالة التصبغات الناتجة عن تناول الأطعمة والمشروبات الملونة.

4. خل التفاح:

• طريقة الاستخدام:
  خل التفاح له استخدامات عديدة في الطب التقليدي، ومنها تبييض الأسنان. قم بمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع الماء واستخدمه كغسول فم قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن استخدام هذه الطريقة عدة مرات في الأسبوع، ولكن يجب تجنب الإفراط في استخدامها لتجنب تآكل مينا الأسنان.
• الفوائد:
  خل التفاح يحتوي على خصائص حمضية تساعد في إزالة التصبغات والبقع من الأسنان الناتجة عن التدخين أو تناول بعض الأطعمة. كما أنه يعمل على تطهير الفم من البكتيريا وتحسين رائحة الفم.

5. الفحم النشط:

• طريقة الاستخدام:

  الفحم النشط لتبييض الأسنان

  
  
  الفحم النشط هو عبارة عن مسحوق أسود ناعم مصنوع من مواد طبيعية مثل قشور جوز الهند. بلل فرشاة الأسنان وضع عليها مسحوق الفحم النشط. نظف أسنانك بلطف لمدة دقيقتين، ثم اشطف فمك جيدًا بالماء حتى يتم إزالة كل بقايا الفحم.
• الفوائد:
  الفحم النشط يمتاز بقدرته على امتصاص السموم وإزالة التصبغات من سطح الأسنان. يعمل الفحم عن طريق الالتصاق بالجزيئات الضارة والبقع السطحية، مما يساعد في تبييض الاسنان. ومع ذلك، ينبغي استخدامه بحذر وعدم الإفراط في استخدامه لتجنب تآكل مينا الأسنان.

6. قشور البرتقال أو الليمون:

• طريقة الاستخدام:
  استخدم قشور البرتقال أو الليمون كطريقة طبيعية لتبييض الأسنان. قم بفرك الجزء الداخلي من القشرة على أسنانك لمدة دقيقتين، ثم اشطف فمك جيدًا بالماء. يفضل عدم استخدام هذه الطريقة بكثرة بسبب طبيعة الأحماض القوية التي تحتويها هذه القشور.
• الفوائد:
  تحتوي قشور البرتقال والليمون على أحماض طبيعية تعمل على إزالة البقع السطحية وتفتيح لون الأسنان. هذه الفواكه غنية بفيتامين C الذي يعزز من صحة اللثة ويقلل من التهابات الفم.

7. شرب الماء بعد تناول الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع:

• طريقة الاستخدام:
  بعد تناول القهوة، الشاي، أو أي مشروبات ملونة أخرى، قم بشرب الماء أو مضمضة الفم بالماء لتقليل تأثير البقع على الأسنان. كما يُفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد مرور 30 دقيقة على الأقل من تناول هذه المشروبات لتجنب تآكل المينا.
• الفوائد:
  يساعد شرب الماء في تنظيف الفم من البقايا وتجنب التصبغات. كما أن الماء يعزز من إنتاج اللعاب الذي يعمل كحامي طبيعي للأسنان ضد البكتيريا والحمضيات الضارة.

نصائح إضافية للعناية بالأسنان:

• الحد من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الغازية:
  هذه المشروبات تحتوي على أصباغ يمكن أن تسبب تصبغات على الأسنان. يمكن استبدالها بمشروبات أكثر صحة مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عنها، حاول شربها باستخدام قشة لتقليل التلامس مع الأسنان.
• استخدام فرشاة أسنان ناعمة:
  تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة وبطريقة صحيحة يمكن أن يساعد في منع تكون البقع والحفاظ على بياض الأسنان. تأكد من تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل واستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام:
  حتى مع استخدام الطرق الطبيعية، يظل من المهم زيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان بشكل احترافي والتأكد من صحة الفم. يمكن لطبيب الأسنان تقديم نصائح مخصصة للحفاظ على بياض أسنانك وصحتها.

الاعتقادات الخاطئة حول تبييض الأسنان:

• الاستخدام المفرط للعلاجات الطبيعية:
  يعتقد البعض أن الاستخدام المتكرر والمفرط للعلاجات الطبيعية مثل صودا الخبز أو الفحم النشط يمكن أن يزيد من بياض الأسنان بسرعة. ولكن في الواقع، يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط لهذه العلاجات تآكل مينا الأسنان وجعلها أكثر حساسية.
• التبييض الدائم:
  يظن البعض أن تبييض الأسنان يمكن أن يدوم للأبد. الحقيقة هي أن الأسنان تتعرض يومياً لعوامل تؤثر على لونها مثل الأطعمة والمشروبات والتدخين. لذا، يجب المحافظة على العناية المستمرة للحصول على نتائج دائمة.